1. SmartPhone
Radiasidariponseldapatmenimbulkan stress, insomnia, darahtinggi,
tumor otakhinggakanker (otakdanmulut). Di sampingitusering chatting, browsing
danaktifitaslainnyasecarabersamaanakanmelemahkankerjaotaksertameningkatkankecemasan.
Mengetikpesanterlalusering pun mampumenimbulkanmemardan tremor
(tangangemetartanpamampukita control)
padajarihinggapergelangantangan.Walaupunefeknyadalamjangkawaktu yang cukup
lama, tetapikitawajib tau danmencegahnyasebelumsemuaituterjadipadakita.
Cara mengatasi agar semuaitutidakterjaditerhadapkita,
adabeberapa tips yang dapat di lakukanuntukmenghindarinya, yaitu:
§ Jauhkanponselsekitar 2,5cmketikamenelpon.
§
Menelponmaksimal 4 jam per
hariuntukmenghindarikankermulut.
§
Berijedasaatmelakukanpanggilan.
Dekatkanponselkalausudahke nada sambung.
§
Kalauponseldiletakkan di
kantongbaju, pastikanlayarponselmenghadapkedalam.
§ Saattidurjanganmenaruhponsel di bawahbantal.
Usahakanuntukmenelponsaatsinyaldalamkeadaan
paling kuat, semakinlemahsinyalsemakinbanyakfrekuensi radio yang di
gunakan.Radiasi pun semakinbesar.
2. Computer atau laptop
Ternyatamenggunakan computer secaraberlebihan, riset yang di
lakukanolehnasional institute of occupational safety and health los angel
menghasilkansebuahfaktatentangpenyakit yang di deritapengguna
computer.Penyakitbernama Computer Vision Syndrome (CVS)
initerjadijikakitaterlalumempokuskanmatakedepanlayar
computer.Gejalanyasebagaiberikutpandangankabur ,nyeri di kepala, nyerei di
leher, mataterasalelah, keringdanteriritasi.
Cara
mengatasipenyakit yang di sebabkanoleh computer / laptop antaralain :
Ruangtidakterlaluterangdantidakterlalugelap Gunakan filter monitor yang di beli di tokoperlengkapan
computer. Jangangunakan computer denganlayarredupdanberkedip. Ketikamengetikusahakantampilan font cukupbesar. In bias di
aturdengancara zoom in tanpaharusmengubahukuran font. Istirahatmataselama 30 menit.
Mengedipkanmatajugalebihbaikdaripadamengucekmata.
3. Music Player
Penggunaan music player jugadapatmenimbilkanpenyakit,
sepertituli , trauma terhadapbisingmerupakancontohpenyakit yang di
sebabkanterlalu lama mendengarkan music melalui earphone. Besarnya volume
jugabisamenjadipenyebeb.Penelitian di eropadanamerikamembuktikan 90% remaja di
sanamemerlukanalat bantu pendengaranlebihcepat.
Cara mengatasiagaratidakterjadipadadirikitaanatarlain :
o Jangkawaktupenggunaansetiaphari 18 menituntuk volume 90%, satu
jam untuk volume 80%, 4-5 jam untuk volume 70%.
o Janganmengunakan earphone hinggatidur.
Gunakan
headphone daripada earphone.Earbuds yang
kecildanmenempelpadalubangtelingamemilikidampak negative yang lebihbesar di
bandingkan headphone yang menempelpadabagianluartelingakita.
4. Game Player
Neyeripunggungdanbahumerupakandampak
yang paling umumdisarakan, namuniniberakibatpadapertumbuhantulang yang
tidaksempurnasepertibungkuk. Gamer akanterserangpenyakit tendonitis akut,
yaituperadanganpadajaringan yang menghubungkanototdantulang. Sebuahkasus di
italiamenyatakanbahwaadaanakberusia 13 tahunmengalamigangguanparah.Diagabisaberbicaradantidakmengertiapa
pun yang ada di sekelilingnyasetelahbermainplaystation (PS) secara marathon.
Cara
mengatasi agar kitatidakmengalamiefekdariseringbermain game player antara lain:
§ Periksaperangkat games kamu, pastikanadaperingatantertentuketikabermain
yang terterapada box perangkatnya
§ Batasiwaktu main game ,yaituhingga 2 jam saja.
Janganlupaistirahatsetiap 20 menit.
§ Vaiasikan game yang dimainkan ,jangan yang sulitdanmerusakotak.
Kombinasikandengan game yang fun.
0 komentar:
Posting Komentar